Author Archives: سان کد

نحوه تمیز نگه داشتن تمرینات در سال جدید

در عوض ، سال جدید را با در نظر گرفتن چهار راه ساده برای تازه کردن کلاس های خود شروع کنید که به همان اندازه برای شما ، ردیف جلوی وفادار و حلالهای تازه چهره شما سودمند خواهد بود.

15 مواد غذایی تأیید شده با RD برای پشتیبانی از سیستم ایمنی سالم

در حالی که خواب با کیفیت ، ورزش منظم ، شستن مناسب و مسافت اجتماعی همه عوامل مهمی در یک سیستم ایمنی سالم نقش دارند ، غذاهایی که می خورید نیز می توانند نقش اساسی داشته باشند.

خود مراقبتی و مدیریت استرس

در روند صعودی ، راه های زیادی وجود دارد که شما و مشتریانتان می توانید در این مواقع اضطراب ، از خود مراقبتی کنید ، حتی اگر به شما دستور داده شود تا آنجا که ممکن است در خانه بمانید.

چرا به مربی بهداشتی احتیاج دارم؟

مربی بهداشت شخصی است که می تواند تغییر رفتار شما را راهنمایی کند. در اینجا دلیل و چگونگی یک مربی بهداشت می تواند یک بخش ضروری و لاینفک تیم سبک زندگی سالم شما باشد.

ادعاهای برچسب مواد غذایی: جدا کردن واقعیت از داستان

برخی ادعاهای محصول بیشتر از طریق سلامتی از طریق بازاریابی هدایت می شوند ، بنابراین اگرچه برچسب محصول می تواند انتخاب خوبی باشد ، ممکن است خود مواد غذایی آن چیزی که به نظر می رسد نیست.

چرا خوردن ذهن آگاهانه کلیدی برای سلامتی عاطفی است

آیا تاکنون به این فکر کرده اید که چند بار در مورد غذای خود تصمیم می گیرید و هر روز چقدر وقت صرف غذا می کنید؟ از آنجا که غذا بخش بزرگی از روز شماست ، چرا هنگام نشستن برای غذا خوردن بیشتر به آن توجه نمی کنید؟ این در شرایطی است که خوردن مراقب می تواند به شما در کاهش سرعت خوردن کمک کند و به شما کمک کند تا به طور طبیعی به انتخاب مواد غذایی خود توجه داشته باشید.